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栄養と健康のコンサルティング

一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ協会認定 2ッ星栄養コンシェルジュ®、1ッ星栄養コンシェルジュ®登録講師の木田です。
ライフスタイルや目的に合わせて食べ物を選び・伝えるスペシャリスト。
ダイエット、筋力アップ、生活習慣病予防、介護予防、成長期、妊活など目的別にコンサルティングをご案内致します。
このブログではその情報や方法をわかりやすく伝えていきます。
プライベートのことも書きますよ~。

2019.12.15 13:02

こんな時もある

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。毎週毎週忘年会…何を何回も忘れたいんだ?笑この時期は草野球もOFFで特に時間が空きやすくすぐこうなる。

2019.12.08 07:35

日没

こんばんは。2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。すっかり日没が早くなりましたね。北海道は16時頃。ヒトの細胞は日没後3時間で蓄積モードに変わる。これは太陽と共に生きてきた証。道産子の晩ごはんは早めにしないと蓄積しちゃう。今日の晩ごはんは何にしよーかなー。

2019.11.30 14:46

人生という哲学に触れる

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。今週末は栄養コンシェルジュ®1ツ星コースの再受講に札幌へ。

2019.11.24 09:34

便秘解消

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。はい、便秘解消。やりますよー💩

2019.11.17 09:24

便秘

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。はい、便秘。

2019.11.10 14:17

冬は太る。

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。冬は太る…

2019.11.03 12:18

何の為の油なのか。

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。ところで、疲れてませんか?木田は… 疲れてます 笑そして季節柄、乾燥してます。体も心も、細胞も。なので何気に油の摂取量が多いような。

2019.10.27 07:36

乳酸菌

こんにちは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。突然ですが、日本にはまだ乳製品神話が蔓延ってますね。ダイエットのコンサルティングをするときには食品をカテゴリー別に分けて説明します。その後に必ずと言いていいほど出てくる質問が、牛乳飲まないでどうやってカルシウム摂るの?ヨーグルト食...

2019.10.20 12:48

知る努力。

こんばんは!2ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。今日は立場的な思いを少し。僕はいつも「教える」という役回りが多くあります。今も先輩後輩関係なくその立場にいます。今思うと子供の時からそうだったかも。誰かに物事を教えたりするときって、知ってほしいと思ってまじめに教えますよね。そりゃ...

2019.10.13 13:20

強さ。

こんばんは!2ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。台風の被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。日本各地が大変です。もう地球が大変です。

2019.10.06 07:40

あくまでも…

こんにちは!2ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。先週はたんぱく質の量について、ちょっとした豆知識を知ってもらいましたね。あくまでも「量」の話なので、ご飯だけ食べてればいいってわけじゃないからね。さて、このたんぱく質。

2019.09.29 12:39

実は…

こんばんは!2ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。そうそう、実は日常を生きる分にはたんぱく質の量ってご飯(白米)だけで足りてるって知ってた?

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