栄養と健康

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。先々月の１月に43歳になりましたが、ここ2～3年はあちこち痛くなったりお酒が弱くなったり（僕の場合は筋肉量の低下。肝臓はすこぶる健康体✨）疲れがとれにくくなったりとやたらと歳を感じることが多くなってきました。そんな話をすると歳をと...

こんばんは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。遅くなりました。ちょっとZOOMでダイエットのコンサルをしてましてね。きっかけって人それぞれだと思うんですけどスタートする時期って重要視されるよね。今日の方は時期とかそういうのではなかったけど、今までの経験上今年からとか新年度から...

こんばんは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。昨日は久々に直に面談してカウンセリングをしました。健康診断の結果をみてのお話合い。数値には必ず意味がある。

こんばんは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。いやー、食欲が止まらない。

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。そろそろ日本も新型コロナワクチンが打てるという報道が出てますね。僕はワクチンがどうとかこうとか話すつもりもないし打つ打たないを言うこともしません。選択は人それぞれですからね。まぁー何かっていうと病気が蔓延すると免疫力を上げろって話...

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。先週と先々週はブログを休みまして栄養コンシェルジュ®の２ツ星コース第3日目・第4日目をオンラインで再受講してました。やっぱりね、面白いのよこれが。改めての気付きや発見もあるし、先生の小ネタも勉強になるし　笑そして何より学ぶことが楽...

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。お正月にすこ～しだけ太ったので意識的に野菜を摂っています。

明けましておめでとうございます。

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。今年最後のブログです。今年１年このブログを読んでいただきありがとうございました。栄養ネタよりもプライベートネタの方がウケたような気がしますが来年も変わらず栄養もプライベートも綴っていこうと思ってます。リクエストがあればご要望くださ...

こんばんは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。今日は趣味の話。大好きなプロ野球もシーズンが終わりベストナインやゴールデングラブ賞など様々な賞も決まりました。

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。では②を。僕たちの祖先は類人猿。約2600万年前に現在のアフリカ付近、熱帯気候の下に住んでいました。主食は果物。それから1000万年ほどかけ寒冷化が進みその影響で果物が不足しヨーロッパへ移動して食料を探しに。これが二足歩行の始まり...

こんにちは！２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。本日、お勉強は一休み。栄養ネタもなし。今日は主夫目線のお話。こう寒くなってくると重宝するのがパーカー。手軽にいろんな着こなしができるし、ファッション性も高い。そうそうダサくはならないよね。ただね、着る頻度が多くなると困るのが洗濯。