そろそろ
おはようございます。
2ツ星栄養コンシェルジュ®️の木田です。
明けましておめでとうございます！
今年も不定期のブログを宜しくお願いします！
ところで、年末年始はどう過ごしましたか？
たくさん食べ、たくさん飲みましたか？
体はね、
食べたもの飲んだもので出来ています。
正直な反応が出てますよね。
太った？って感じる人も多いと思います。
そろそろ日常に戻していきましょうか！
1月も早いものでもう10日。
急には変えず、できることから。
僕の場合は腹八分。
そしてベジタブルファースト。
お酒は飲む 笑
もちろん飲むタイミングは考えてますよ！
食後、胃内が空になる目安の2時間後から。
そこを意識してます。
あ！そうそう！
明日11日は44歳の誕生日。
亡き母に感謝して、
母の好きなビールを飲まなきゃ。
飲む理由にはしてませんよ 笑
てことで、
そろそろ僕の誕生日プレゼントを受付するっていうブログでした。
改めて今年も宜しくお願いします！
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