サバを読む






こんばんは!





2ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。





先日は健康診断がありました。





結果はまだ届いてませんが





問診時に医師が確認していたPCを覗くと





A判定ばかり(*´∀`*)





結果が届いたら詳しく解説し





木田の食生活を暴こうかと思います。





栄養コンシェルジュ®なのでね。





さてさて、サバを読むとは…











意味はググってウィキペディア先生を頼ってください 笑





僕に会った方はわかると思いますが、





僕はよく顔が小さいと言われます。





頭も小さく頭位は54㎝で





キャップを買うときはいつもキッズを…笑





なので実際よりも背が高くみられます。





そこで179㎝なのに





サバを読んで180㎝と言ってました。





それが今回の測定で





178.0㎝(-_-;)





しかも駄々こねて2回測定 笑





何度やっても同じだよね。





もうサバを読むことはやめようと思いました。





と、





どうでもいい話をしたので





最後に、





鯖はIPAやDNAが豊富。





人の体内では合成できないので





食物から摂る必須脂肪酸です。





特にIPAなどの多価不飽和脂肪酸は





イコサノイドと呼ばれる物質を作ります。





これはね、





子宮などに関わる働きをするので





月経や妊娠に不安を抱えてる方におすすめしています。





参考にしてみてね。






栄養と健康のコンサルティング

一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ協会認定 2ッ星栄養コンシェルジュ®、1ッ星栄養コンシェルジュ®登録講師の木田です。 ライフスタイルや目的に合わせて食べ物を選び・伝えるスペシャリスト。 ダイエット、筋力アップ、生活習慣病予防、介護予防、成長期、妊活など目的別にコンサルティングをご案内致します。 このブログではその情報や方法をわかりやすく伝えていきます。 プライベートのことも書きますよ~。

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