サバを読む

こんばんは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

先日は健康診断がありました。

結果はまだ届いてませんが

問診時に医師が確認していたPCを覗くと

Ａ判定ばかり（*´∀｀*）

結果が届いたら詳しく解説し

木田の食生活を暴こうかと思います。

栄養コンシェルジュ®なのでね。

さてさて、サバを読むとは…

意味はググってウィキペディア先生を頼ってください　笑

僕に会った方はわかると思いますが、

僕はよく顔が小さいと言われます。

頭も小さく頭位は５４㎝で

キャップを買うときはいつもキッズを…笑

なので実際よりも背が高くみられます。

そこで179㎝なのに

サバを読んで180㎝と言ってました。

それが今回の測定で

178.0㎝(-_-;)

しかも駄々こねて２回測定　笑

何度やっても同じだよね。

もうサバを読むことはやめようと思いました。

と、

どうでもいい話をしたので

最後に、

鯖はＩＰＡやＤＮＡが豊富。

人の体内では合成できないので

食物から摂る必須脂肪酸です。

特にＩＰＡなどの多価不飽和脂肪酸は

イコサノイドと呼ばれる物質を作ります。

これはね、

子宮などに関わる働きをするので

月経や妊娠に不安を抱えてる方におすすめしています。

参考にしてみてね。