いわゆる…病?ってやつ??






こんばんは!





2ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。





大型連休が終わってから1週間、





こんな風になってませんか??











僕は連休関係なく仕事だったので





連休の仕事中はこんな感じでした 笑





よく耳にする5月病。





季節の変わり目や





気温の変化、





環境の変化が





このような倦怠感や虚無感に襲われるとも言われてますね。





要するにストレスが起因かなと思います。





ストレス解消法に





食事を取り入れてみるのもひとつの手段。





食事はヒトにとって報酬。





それでストレス解消できるならとても良い方法。





暴飲暴食しなければね。





小腸は第二の脳とも言われています。





体にとってもストレスを感じない食事を。





そうしたら5月病にもならないかもしれません。





陽を浴びて(←重要!!)





美味しいものを食べて、





季節のものを食べて、





身も心も健康になりたいもんです。





そんな食事がわからない方は





いつでもご相談を。





お待ちしてますよ!

栄養と健康のコンサルティング

一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ協会認定 2ッ星栄養コンシェルジュ®、1ッ星栄養コンシェルジュ®登録講師の木田です。 ライフスタイルや目的に合わせて食べ物を選び・伝えるスペシャリスト。 ダイエット、筋力アップ、生活習慣病予防、介護予防、成長期、妊活など目的別にコンサルティングをご案内致します。 このブログではその情報や方法をわかりやすく伝えていきます。 プライベートのことも書きますよ~。

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