プロテイン

こんにちは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

今日の苫小牧は

雨も上がり、過ごしやすい気候です。

ただ湿度が高いので

気温に関係なく

熱中症には気を付けてくださいね。

こまめに水分補給を。

寝起き、トイレの後、食事の前後、

入浴前、就寝前などにコップ一杯とかね。

さて、セミナーでよく出る質問シリーズです。

勝手にシリーズ化してるけど　笑

気にしないでください(*´з`)

はい、今回はプロテインです。

このプロテインは痩せるって本当？

痩せるって謳ってるのに痩せない！

こんなん飲んでますけど！（　←　自信ありげに　笑）

ジムでトレーニングする前、した後、寝る前に飲んでます！

と、様々な想いが飛んできます。

中にはプロテイン信者もいます。

これを飲んでるだけで痩せる…

これを飲んでるだけで筋肉が増える…

これを飲んでるから食事を摂らなくていい…

などなど。

木田は必ず質問を返すのですが、

『で、飲んでみてどうなってますか？？』

人って自分を正当化しちゃうことってあります。

間違いかもって思うと、より頑固にってことも。

これが極端になると＂依存＂になったりします。

プロテインを否定してるわけではないので

まずそこをわかってもらうために

その想いを一旦抱きしめます。

この抱きしめる技術は

栄養コンシェルジュ®ならではの技術　笑

話し、戻します　笑

その想いを抱きしめた後、

『商品説明をちゃんと読んでますか？』

これも必ず聞いてます。

プロテインはその種類によって

目的も違えば作用も違います。

目的によって摂取方法も変わります。

何より＂補助食品＂ってことを忘れないでほしい。

より効果的に。

これがプロテイン。

例えば、

普段の食事からの栄養摂取は

その作用速度は

緩やかな階段。

すぐに変化はわからず、

継続の延長に作用がある。

気づいたら

最近は調子いいな～　みたいな。

食事には色々な栄養素が含まれてるからね。

プロテインはというと、

高速エレベーター。

個別の栄養素を

それだけをダイレクトに

作用させたりするもの。

作用速度はとても速い。

そんなイメージ。

ただね、目的に合ってないと

作用もせず体から排出されちゃいます。

結構お金かけてませんか？

かけたお金が排出されてるかもよ。

もしそうなら勿体無いですよね。

プロテインをご購入の際は

商品説明をよく読み、

わからなければ店員さんに聞くとか、

トレーナーやインストラクターに聞くとか、

栄養コンシェルジュ®に聞いてください。

物には必ずメリット・デメリットがあります。

そして用途用法を守り

安全に摂取してください。

毎週金曜日は完全予約制で

面談による栄養と健康のカウンセリングを行っています。

ダイエット、健康管理、成長期の食事、身体づくりなど。

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