美肌

こんにちは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

苫小牧は〝蝦夷梅雨〟☂

そして寒い。

１日で１０℃くらいの差が出て体調管理に気を遣う。

お肌も荒れちゃうよね～。

セミナーを開くと必ず聞かれるのが

『肌』のこと。

肌→皮膚は全身を覆う臓器。

臓器なんですよ！（　←　木田は知りませんでした💦）

体の調子が悪い時って

体のあらゆる場所に不調のサインが出ます。

特に皮膚は目に見えてわかりやすいですね。

ニキビができたり、

色が変化したり、

張りや艶やが無くなったり。

歳を重ねれば尚更。

外的要因もあれば内的要因もある。

内的要因の場合は

ビタミン、ミネラルのバランスが崩れてる事が多い。

それがすべてではないですが。

日常的にこのバランスが崩れてる理由の１つに

食べ過ぎがあります。

今の日本は捨てるほど食べ物があって（　←　社会問題ですね）

コンビニや外食などで低栄養高カロリーなものが多い。

何せ油と炭水化物の量が半端なく多い！

そりゃぁ高カロリーですよ。

吹き出ちゃいますよ、ニキビ。

今はサプリメントなどで簡単にビタミン、ミネラルを摂取できますが

それらはあくまでも補助食品。

根本の『食事』を見直さなきゃなりません。

これを食べればいいとか、

これは食べちゃダメだとかではなく、

日頃の食事をバランスよく。

油を減らす！

野菜から食べる！！

そして腹八分！！！

これだけで良いんです。

そして続けること。

難しくないよ(^-^)

そうすると健康に向かいます。

余計なお金もかかりません。

病気に行くというような時間も割きません。

『食事』を見直して『美肌』になろう！！

木田は美容に良いと言われる

そんな作用のある野菜、

知ってますよ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!　笑

ちなみに木田はよく肌がキレイと言われます。

スナックとかでね　笑

店内が薄暗いからかな。

不調の原因は食品添加物や農薬が原因ともいわれてますが、

そこは専門じゃないので触れません。

今月の木田栄養セミナーBasic３時間コースは

全て終了しました。

少人数ではありましたが

ご参加ありがとうございました！

毎週金曜日の栄養と健康のカウンセリングは

結構空きがありますので(^^;)

お声掛けください。

要予約ですよー！

kidachika@yahoo.co.jp  まで。

あ、そうそう

物理学者から聞いた話。

肌は叩くと平になるってさ( ﾟДﾟ)

セルライトも平になるってさ( ﾟДﾟ)