野菜でリセット
こんにちは！
２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。
お正月にすこ～しだけ太ったので
意識的に野菜を摂っています。
食物繊維で腸内フローラも整えなきゃね。
たった数日でも不摂生な食事を続けると
野菜を食べたときのリフレッシュさが
体を喜ばせてるのを実感します。
今年はすこぶる寒いので
鍋料理で野菜たっぷりなんていいですね。
あー、お腹空いたな～…
焼肉食べたい 笑
ちゃんとベジタブルファーストを心掛けましょう。
栄養と健康
一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ協会認定 ２ッ星栄養コンシェルジュ®、１ッ星栄養コンシェルジュ®登録講師の木田です。 ライフスタイルや目的に合わせて食べ物を選び・伝えるスペシャリスト。 ダイエット、筋力アップ、生活習慣病予防、介護予防、成長期、妊活など目的別にコンサルティングをご案内致します。 このブログではその情報や方法をわかりやすく伝えていきます。 プライベートのことも書きますよ～。
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