成功例を紹介します






こんばんは!





2ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。





ここ苫小牧も





半袖で歩ける季節になりましたね。





また体形も浮き彫りになりやすい季節です。





女性は二の腕?





男性はお腹?





こわいですね~





さて、本日は直近のダイエット成功例を紹介します。





許可はもらってますが、あえて写真は載せません。





というか、





僕のダイエットコンサルティングは





全てSNSでやってるので





女性に対して体形の写真を要求するのに抵抗があります 笑





写メって、なんかね。





まずは埼玉在住のⒶさん。


2019/2/1スタート(期間3ヶ月) 


60歳 女性 160㎝ 65㎏  BMI 25.4


目標 58㎏


2019/4/30 57.6㎏  BMI 22.5


7.4㎏の減量に成功!!





そして苫小牧在住のⒷさん


2019/4/1スタート(期間2ヶ月)


57歳 女性 153㎝ 55.8㎏  BMI 23.8


目標 51㎏


2019/5/31 47.9㎏  BMI 20.4


7.9㎏の減量に成功!!











ⒶさんⒷさんの血液検査結果データをもらい





生活習慣を推理し ← 栄養コンシェルジュ®の技術!!





アドバイスをしました。





このお二人には共通していることがありました。





日頃はスタジオレッスンをしていること。





もともと普段の食事は偏りなく健康的だったこと。





そして油揚げを愛していたこと 笑





当然、糖尿病予備軍と思われるほどの数値。





ダイエットあるあるなのかと思い、書いたブログはこちら

https://eiyou-to-kenkou.amebaownd.com/posts/6061725





カテゴリー5がプラスになってるということは…





そう、脂質の多い食事をしていたんです。





消費に対してね。





それ以外はさすがと思うほどの料理の腕前。





僕は毎日送ってもらう食事の写メを見て





脂質摂取の管理をするだけでした。





炭水化物は勿論摂っていただきました。





食べなきゃダメなんです。





女性なので普段は特に食べ過ぎるということは無かったので





後半は見守るだけでしたね。





Ⓐさんの感想は、


「思ったよりストレスが無くダイエットできました。

ご飯を食べて痩せれたのが良かった。

そして改めて食事に対して考え直すことができたと思います。

残念だったのが、もっと献立を色々考えれたかなと。

主人も2㎏ほど痩せました!」





Ⓑさんの感想は、


「糖尿病予備軍かもと言われたので受けて本当に良かった。

糖質も脂質もこれほど体に影響するんだとも実感しました。

野菜の美味しさも改めて実感し、今日はどの野菜を食べようかと

楽しみにもなりました。

何より体が軽くなっていき、動いていても楽しくなりました。

そして毎日報告することもとても励みになりました!!」





嬉しい限りです。





お二人の関係者さん(フィットネスの先生)たちからは





レッスンに来ていただくたびに表情が明るくなっていきましたよ!





と、報告も受けてます。





僕が嬉しかったのは、





ご本人が健康に近ずくにつれて





周りの方々も明るく健康になったということ。





ポジティブな連鎖はとても良いことです。






あなたも、





あなたの周りも、





健康になってみませんか?





お待ちしてます。





余談ですが、





今日の野球の試合はコールドで勝ったのですが、





ヒットを打てなかった僕にポジティブ連鎖は





訪れませんでした 笑















栄養と健康のコンサルティング

一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ協会認定 2ッ星栄養コンシェルジュ®、1ッ星栄養コンシェルジュ®登録講師の木田です。 ライフスタイルや目的に合わせて食べ物を選び・伝えるスペシャリスト。 ダイエット、筋力アップ、生活習慣病予防、介護予防、成長期、妊活など目的別にコンサルティングをご案内致します。 このブログではその情報や方法をわかりやすく伝えていきます。 プライベートのことも書きますよ~。

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