成功例を紹介します

こんばんは！

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

ここ苫小牧も

半袖で歩ける季節になりましたね。

また体形も浮き彫りになりやすい季節です。

女性は二の腕？

男性はお腹？

こわいですね～

さて、本日は直近のダイエット成功例を紹介します。

許可はもらってますが、あえて写真は載せません。

というか、

僕のダイエットコンサルティングは

全てSNSでやってるので

女性に対して体形の写真を要求するのに抵抗があります　笑

写メって、なんかね。

まずは埼玉在住のⒶさん。

2019/2/1スタート（期間３ヶ月）　

60歳　女性　160㎝　65㎏　　BMI　25.4

目標　58㎏

2019/4/30　57.6㎏　　BMI　22.5

7.4㎏の減量に成功！！

そして苫小牧在住のⒷさん

2019/4/1スタート（期間２ヶ月）

57歳　女性　153㎝　55.8㎏　　BMI　23.8

目標　51㎏

2019/5/31　47.9㎏　　BMI　20.4

7.9㎏の減量に成功！！

ⒶさんⒷさんの血液検査結果データをもらい

生活習慣を推理し　←　栄養コンシェルジュ®の技術！！

アドバイスをしました。

このお二人には共通していることがありました。

日頃はスタジオレッスンをしていること。

もともと普段の食事は偏りなく健康的だったこと。

そして油揚げを愛していたこと　笑

当然、糖尿病予備軍と思われるほどの数値。

ダイエットあるあるなのかと思い、書いたブログはこちら

↓

https://eiyou-to-kenkou.amebaownd.com/posts/6061725

カテゴリー５がプラスになってるということは…

そう、脂質の多い食事をしていたんです。

消費に対してね。

それ以外はさすがと思うほどの料理の腕前。

僕は毎日送ってもらう食事の写メを見て

脂質摂取の管理をするだけでした。

炭水化物は勿論摂っていただきました。

食べなきゃダメなんです。

女性なので普段は特に食べ過ぎるということは無かったので

後半は見守るだけでしたね。

Ⓐさんの感想は、

「思ったよりストレスが無くダイエットできました。

ご飯を食べて痩せれたのが良かった。

そして改めて食事に対して考え直すことができたと思います。

残念だったのが、もっと献立を色々考えれたかなと。

主人も2㎏ほど痩せました！」

Ⓑさんの感想は、

「糖尿病予備軍かもと言われたので受けて本当に良かった。

糖質も脂質もこれほど体に影響するんだとも実感しました。

野菜の美味しさも改めて実感し、今日はどの野菜を食べようかと

楽しみにもなりました。

何より体が軽くなっていき、動いていても楽しくなりました。

そして毎日報告することもとても励みになりました！！」

嬉しい限りです。

お二人の関係者さん（フィットネスの先生）たちからは

レッスンに来ていただくたびに表情が明るくなっていきましたよ！

と、報告も受けてます。

僕が嬉しかったのは、

ご本人が健康に近ずくにつれて

周りの方々も明るく健康になったということ。

ポジティブな連鎖はとても良いことです。

あなたも、

あなたの周りも、

健康になってみませんか？

お待ちしてます。

余談ですが、

今日の野球の試合はコールドで勝ったのですが、

ヒットを打てなかった僕にポジティブ連鎖は

訪れませんでした　笑