〆のラーメン

こんばんは！

今週末は家でおとなしくしてた

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

さてさて、

飲んだ後に〆のラーメンって食べますか？

昨年くらいから札幌圏内では

〆パフェなんて流行りましたね。

沖縄はステーキを食べるってテレビで見たことがあります。

なんやかんやで飲んだ後は食べたくなりますよね。

ネット情報でたくさん出てますが、

簡単に説明します。

ヒトはアルコール分解するのに相当なエネルギー消費をします。

体中の栄養素を使います。

前回も綴りましたが、

筋肉を減らしてでもアルコール分解に努めます。

そして糖質もたくさん必要とするので低血糖になっていきます。

なので糖質を欲するんですね。

ラーメンを食べたくなるんです。

ただ、二日酔いを防ぐためには

糖質を摂るのは理にかなってると言えます。

著しく中性脂肪になるけどね　笑

それとラーメンは塩分濃度も高いので

さらにアルコールで脱水状態なので

翌日浮腫みやすくなります。

食べるか食べないかはあなた次第…

ここで注意。

糖質は炭水化物（ブドウ糖）と果糖があります。

体での作用は違いがあります。

（詳しいことはいずれお話します。）

二日酔いを防ぐには炭水化物（ブドウ糖）。

ステーキを食べるのはたんぱく質を欲してる。

パフェは糖質＝果糖と都合のいいように解釈してる。

脳は勘違いしますからね。

酔うと更にね。

【美味しいものは脂肪と糖でできている】

名言だね！笑

脂肪と糖はアルコールと一緒になると

どんどんどんどん

どんどんどんどん…

体に蓄えられます。

気合い入れて忘年会を乗り切りましょう！！